suplementy białka

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Konri PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA - priorytet klatka (szczególnie góra) + barki (wszystkie aktony) INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W [...]

[...] na bieganie 1 godzinne, bieganie mógłbym wykonać np. w weekend, ale z drugiej strony też nie wiem czy bieg sobota-niedziela to dobry pomysł. Jakieś pomysły ? 3. Carbo suplementy - czy opłaca się kupić taką 1kg paczuszkę tych węgli czy są one bezpieczne, jeżeli chodzi o stosowanie ( nigdy wcześniej nie brałem supli ) i biorąc je [...]

[...] miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka (tylko rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak ścisłej. Dużo posiłków dziennie, duzo białka i węglowodanów Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: ActivLab Musli GAINBODY 15 Zmieniony przez - Longu01 w dniu 2010-04-13 19:17:18

[...] Dieta: białko i węgle spożywane wdłg obliczeń(choć nie jestem w stanie spożyć tyle białka),zero junk foodów i słodyczy, staram się nie jeść dużo szkodliwych tłuszczów , staram się je czerpać z orzechów. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zastanawiam się nad ostrowią 80 Zmieniony przez - Erazmos w dniu 2009-04-27 21:28:22

[...] W domu mam dostęp do : 2x sztangielka 3kg, gryf prosty 150 cm, obciążniki 2x 5kg, zaimprowizowana ławeczka ukośna, drążek do podciągania się i 2 krzesła (poręcz :D ). Dieta: Lekko redukcyjna. Dużo białka i wody, mało węglowodanów i tłuszczy. Przeciwskaznania medyczne: Żadnych. Zażywane suplementy: Na razie nic, ale myślę o białku.

[...] Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: żadnych Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Trzymam sie 4 posiłkow dziennie. Czyli sniadanie, drugie sniadanie w pracy, obiad, kolacja. malo... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Prostar whey protein

[...] Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa od pasa w górę Staż treningowy na słowni: 3 tyg. Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka regulowana, modlitewnik, gryf prosty, gryf łamany, 2 x gryf do hantli. Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

Czesc, mam zamiar zacząć chodzić na siłownię, moim głownym celem jest makabrycznie szybkie zwiększenie masy. Proszę o przygotowanie diety(+ suplementy jeśli wskazane). Lat: 16 Cel: bardzo szybkie przybranie masy- tutaj mam pytanie, domyślam się ze to jest indywidualne, ale ile mniejwięcej ile mogę przybrać w miesiąc chodząc codziennie na siłownie+ [...]

[...] Cel treningowy: Przyrost masy i siły Staż treningowy na słowni: 15 tyg. Uprawiane inne sporty: Pływam, biegam, skakam :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki, atlas, ławka Dieta: Staram sie trzymac reguły ok. 2g białka na 1kg ciała :) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Staż treningowy na słowni: 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty: żaden Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, wyciąg podwieszony do sufitu, hantelki, gryf łamany, prosty i dosyć dużo obciążników. Dieta: Dużo białka, żadnej specjalnej Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: żadne

[...] muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, hantle,sztanga,suwnica Dieta : jak wyzej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko wpc 80 Posiłek I : -Płatki owsiane 40g -suszone owoce(rodzynki,ananas,daktyle,morele) 20g do tego mleko 2,0% około 250ml Posiłek II: -Serek wiejski 200g [...]

[...] masa+siła Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, sztangi, hantle, drążek, wyciąg(jak naprawię) Dieta: dużo białka i węglowodanów Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] dośle normalne i zrobie 2) wiek : 22 lata 3) waga/wzrost : 79.5kg/185cm 4) staż treningowy: ponad 3 lata 5) cel cyklu: czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: duzo ich było, HMB KREATYNA BCAA BIAŁKA GAINERY, za dzieciaka kupowalo sie co polecił " znawca " ze sklepu. 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement [...]

Siema! W ukłądaniu diety na mase jestem ponoc bardzo dobry, ale z dietami redukcyjnymi zawsze byłem na bakier. Postanowiłę chwycić byka z rogi i zacząć skrobać coś dla siebie. Wprawdzie redukcja dopiero w marcu, ale trzeba sie uzbroić i przygotować do inwazji na tkanke tłuszczową. O SOBIE NAPISAŁEM NA KOŃCU POSTU oto moja dieta redukcyjna, którą [...]

PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:20 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3-4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:79/80 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD UDA:62 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:80 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 165 MARTWY CIĄG: 205 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 135 [...]

[...] MASA Staż treningowy na słowni: 5 miechow Uprawiane inne sporty: Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Laweczka, sztanga, sztangielki, drazek. Dieta: 2g bialka / kg masy. Dieta dobrana jest ok. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Storm + Therapy Shock + Monster Maxx.

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://i51.tinypic.com/35b9vrp.jpg Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel cyklu: Zwiększenie siły, masy. stosowane już wcześniej suplementy : białko Vitafit Uprawiane inne sporty: Piłka Ręczna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 30 dni temu zakończony [...]

[...] Wzrost: 188 Cel treningowy: Poprawa siły Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, sztangielki. Dieta: Staram się jeść dużo produktów z wysoką zawartością białka. Przeciwskaznania medyczne: Żadnych Zażywane suplementy: Nie zażywam

Wiek : 18 lat Waga : 65 kg Wzrost : 168 cm Staż Treningowy : 8 miesięcy Cel : Masa Stosowane już wcześniej suplementy: Nitrobolon II , Kreatyna Mono ,Białka ,Gainery Dieta: Tak Moje pytanie brzmi jakie byście mi polecali suplementy?

[...] z węglowodanami bo na redukcji je mocno ograniczałem. Proszę o ewentualną korektę. Do dietki będę przyjmował witaminy olimpa oraz gold omega 3. Czy potrzebuje jeszcze jakieś suplementy? /SFD/2017/9/29/7d86b821b9cb48c5b55cee64b045f7ca.jpg II śniadanie - czasem będę wymieniał jajka na szynkę z indyka na parze. Jeśli będzie szynka to olej kokosowy [...]